현실적인 목욕 샤워 후 가려움증 해결 방법 후기입니다. 혹시 비슷한 사례가 있으신 분들이 계시다면 참고해 주세요. 항상 겨울철 샤워 후에 몸에 가려움증이 느껴지신다면 원인과 해결 방법을 아래에서 한번 확인해 보세요.
목욕 샤워 후 가려움증 증상 후기
주변에 목욕 또는 샤워 후에 가려움증이 나타내는 상황 및 증상은 보통 원인을 알 수 없게 몸에 두드러기가 난 것처럼 간지럽게 느껴지는 분들이 계실 것 같습니다.
필자 또한 병원에 가봐도 따로 주변 온도 및 피부 내 발열로 인한 관련된 땀구멍 수축으로 인해 약도 없다는 듯이 이야기하는데 이렇게 저렇게 해결을 하려 해봐도 방법이 없는 경우가 있어 나름대로 현실적인 효과를 본 내용을 공유드리려 합니다.
목욕 샤워 후 가려움증 해결방법
몸에 상태에 따라 다를 수 있지만 제가 여태까지 고안한 방법 중 겨울철 샤워 후 가려움증이 줄어들었거나 지금부터는 없어진 해결 방법 및 사례이니 참고로 봐주시면 좋겠어요.
1. 샤워 후 보습제 및 오일 바르기
겨울철 샤워를 끝내고 바로 찬 공기를 만나지 말고 욕실 내부에서 보습제 및 오일을 충분히 한번 바르고 밖으로 나와보세요. 몸에 수분을 충분히 가둬 놓도록 말이지요.
제 경험으로는 피부 및 체내 수분이 겨울철에 샤워 후 갑자기 건조, 마르는 상태로 인해 가려움증이 심해지는 걸 느낄 수 있었습니다. 몸체내에 적정 수분을 유지하는 것이 중요하다고 생각되었어요.
2. 하루에 물 2L 마시기
샤워 후 보습제 바르는 것과 같이 병행하시면 효과를 보실 수 있으실 겁니다. 겨울철 특히 건조함으로 인해 수분 섭취가 중요한데, 겨울철 물을 얼마나 섭취하시고 계실까요?
몸 체내 수분량을 충분히 유지하여 주는 게 가려움증 해결에도 도움이 될듯하여 경험한 방법입니다. 여러분들도 하루에 물 섭취량을 평소보다 자주, 많이 섭취하실 수 있도록 노력하신다면 가려움증 개선에도 효과를 보실 수 있으시지 않을까 생각됩니다.
3. 목욕 자주 하지 않기
당연히 피부에 잦은 목욕은 좋지 않습니다. 또한 긴 시간 동안 목욕을 하는 것도 피부에 좋지 않으므로 유념하여 주시고, 되도록 하루 2회 이상 하지 않고 빠른 기간 내 샤워는 체온 변화가 많이 없도록 해주시는 게 도음이 되실 거예요.
4. 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않기
너무 피부에 자극적인 온도로 샤워하는 것도 좋지 않습니다. 되도록 조금 춥더라도 미지근한 물로 목욕을 진행해 보세요.
달리기 운동 후에도 가려움증이 발생한다면?
저는 겨울철 샤워 후뿐만 아니라 달리기를 한 후에도 하고 나서 몸이 심하게 가려움을 느끼고 있습니다. 땀이 특히 안 나는 체질이라서 그런지 땀구멍 관련된 피부가 제 역할을 못하는듯싶었어요.
이러하여 유산소 운동 또한 오래 하기가 쉽지 않음 피부를 가진 몸입니다. 그래서 해결해 보려 노력해 본 결과 운동 중 충분한 물 섭취와 운동전 피부 보습을 유지할 수 있도록 위에 방법을 참고하여 노력한 결과 조금 효과를 보았습니다.
여러분들도 저와 같은 목욕 샤워 후 가려움증 사례를 가지고 계신다면 위에 방법들은 한번 참고하여 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 물 마시기는 꼭 한번 실천 해보시기 바라겠습니다.